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孩子需要遠離的食品有哪些?

作者: 上海家政公司 發布時間:2018-12-08 16:42

       小孩子對于吃這個東西是沒有一點抵抗力的,但是現在的大多數的零食都有加添加劑的,而這些東西吃多了之后對于孩子的身體傷害是非常大的,那么有哪些食品是孩子一定要遠離的呢?接下來小編就給大家簡單的介紹下,希望可以對大家有所幫助。
 

 
       1365彩票注册、人造奶油
 
       “人造奶油”字面上的意思就是非天然的奶油。含有大量的反式脂肪酸365彩票注册,這種東西是不被人體所吸收的。很多小朋友吃完生日蛋糕后,就會積食,就是這種東西在作怪。
 
       然而人造奶油廣泛存在我們日常飲食中365彩票注册,例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。過多攝入可使膽固醇增高,增加心血管疾病危險。
 
       2、派酥類食品
 
       小孩子們幾乎都喜歡這類食品,大概是因為香甜。
 
       但只要看看其成分表,就會發現除去基本成分,其余十幾、二十多種原料均為添加劑365彩票注册。派酥類食品雖然號稱“非油炸”365彩票注册,但其脂肪含量并不低。
 
       這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉365彩票注册、低蛋白的“三高一低”垃圾食品365彩票注册365彩票注册,其中營養素含量極少,各種口味基本都靠香精調和,多吃必然有害健康365彩票注册。
 
       3、人造海味食品
 
       這里食品的代表有魚丸、蝦丸365彩票注册、蟹棒等,這些以低價365彩票注册、劣質魚為原料經加工的人造海味產品,往往大受歡迎。
 
       人造海味食品中,含有食用明膠、香精365彩票注册365彩票注册、色素、增白劑等十幾種添加劑。由這些添加劑“調配”出來的人造海味食品,營養價值極低。大人都要少吃365彩票注册,更別提孩子了。
 
       4、人造加工肉制品
 
       人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽365彩票注册365彩票注册,尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導致食物中毒,出現頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀,長期食用甚至會致癌。
 
       多數火腿腸和肉罐頭為達到更好的口感365彩票注册,都會加入一定比例的肥肉和淀粉,這就創造了高脂肪365彩票注册、高碳水化合物、低蛋白質的低營養肉類。
 
       5、人造膠凍食品
 
       為了使膠凍食品吃起來爽滑365彩票注册,都會加入海藻膠365彩票注册、卡拉膠等365彩票注册,它們不能被人體消化吸收,只能以膠凍的形式穿腸而過365彩票注册,對于消化能力差的人可能會在腸道殘留。
 
       雖然這些膠狀物質本身對人體無害365彩票注册,多數都會被排出體外,但它卻會影響人體對鈣、鋅等礦物質的吸收365彩票注册,對孩子的成長不利。
 

 
       6、膨化食品
 
       膨化食品以淀粉為主料365彩票注册,在高溫高壓膨化處理后,噴上油脂及各種調味品。專家介紹365彩票注册,人造膨化食品一般都會使用膨化劑,而膨化劑中含有大量的鉛和鋁等重金屬,對人體的神經系統造成傷害。
 
       人體攝入鋁后僅有10%-15%能排泄到體外,大部分會在體內蓄積365彩票注册,長期攝入主要會損害大腦功能,嚴重者可能導致癡呆。
 
       兒童食用過多膨化食品,可導致孩子發育遲緩、骨軟化癥等365彩票注册,甚至會損害兒童的神經系統。
 
       7、味精
 
       味精攝入過多365彩票注册,可能會導致人體中各種神經功能處于抑制狀態,出現眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒癥狀。
 
       雖然現在幾乎沒有人在炒菜的時候再用味精,但它卻隱藏在各類零食中365彩票注册。味精的主要成分是谷氨酸鈉,只要稍微留心,你就會在很多零食添加劑中找到。
 
       比如:薯片和方便面中就含有很多味精。一包方便面多可有25種食品添加劑,常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸365彩票注册、特丁基對苯二酚等。
 
       8365彩票注册、油炸食品
 
       薯條365彩票注册、炸雞腿都是孩子難以割舍的愛。但是食品被高溫油煎炸過后,會產生致癌物質多環芳烴。
 
       我們常吃的早點如油煎餅、臭豆腐365彩票注册、油條等,也會因使用重復多次的油,高溫下產生致癌物365彩票注册,尤其是油炸臭豆腐如果沒有炸透365彩票注册,很容易傷害腸胃,拉肚子。
 
       9、燒烤
 
       燒烤時炭火中的嗆煙含有多種致癌物質,如硫氧化物、氮氧化物、苯并芘等365彩票注册。
 
       肉類在烤爐上燒烤時散發出誘人的芳香氣味,同時隨著香味的散發,維生素遭到破壞,蛋白質發生變性,氨基酸也同樣遭到破壞,嚴重影響維生素、蛋白質365彩票注册、氨基酸的攝入。所以請減少食用燒烤食品的次數。
 
       10、奶茶
 
       部分奶茶里面含有的奶精和植脂末對人體都是有害的,而且奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀365彩票注册、六偏磷酸鈉等。后者過量會引起鈣代謝紊亂。

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