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產婦在冬天坐月子需要注意什么呢?

作者: 上海家政公司 發布時間:2018-12-15 10:30

       冬天對于生完孩子的產婦來說是非常難受的,隨著我們現在這個社會的飛速發展,我們有了空調和暖氣,相比較以前來說現在坐月子還是比較舒服的,以前冬天沒有空調和暖氣的時候坐月子簡直就是一種煎熬的,下面我們大家就一起來看看產婦在冬天坐月子需要注意什么。
 

 
       冬天產婦坐月子需要注意什么?
 
       1.干干凈凈的月子
 
       (1)勤洗澡、勤換衣
 
       坐月子的時候,由于懷孕期間堆積在體內的一些液體要排出體外,所以會出很多汗,那些污垢會把衣服弄臟。因此應該經常洗澡,內衣也要經常換,經常洗,這樣才會干凈。
 
       注意:一定要用熱水洗澡,并且預先使用浴霸等將室溫控制在二十攝氏度左右再進去。應該用蓮蓬頭沖身子或者直接把身子擦干凈,不要坐在盆里洗;應該穿棉質的衣服,不要穿化纖類的衣服。
 
       (2)口腔衛生不能忽視
 
       食物必須從口腔經過,吃完飯五分鐘口腔中的細菌就會繁殖,而殘余的飯菜會腐爛、發酵,和細菌混合在一起,口腔容易感染,牙齒可能會松動,沒有力氣咀嚼食物,牙齒甚至會掉。孕婦的飯菜營養豐富,所以需要注意個人口腔護理,飯后一定要漱口,刷牙。
 
       注意:應該使用溫水來漱口或者刷牙,要選擇軟一些的牙刷,沿著牙齒的縫隙上下刷動,不要左右刷,這樣的話牙齒不會受傷。
 
       (3)頭發勤洗、指甲勤剪
 
       頭發太臟會對頭皮的毛囊造成傷害,導致頭發易掉。照顧孩子的時候,頭發和指甲里的臟東西會傷害到孩子,孩子可能會感染;如果指甲太長,可能會傷害到孩子的皮膚,對媽媽和孩子都不好。所以要經常洗頭發,指甲也要經常剪。
 
       注意:洗頭要用溫水,而且一定要快點把頭發擦干;修理指甲時要小心,不要傷害到手指。
 

 
       2.室內空氣要新鮮
 
       女性生完孩子后身體比較虛弱,要呼吸新鮮的空氣,讓身體盡快恢復。孩子出生后,長得很快,不僅營養要足夠,也需要呼吸新鮮的空氣。不然孩子會得感冒、肺炎之類的疾病,危害健康。此外,通風能夠消毒空氣,不僅簡單方便而且很有效。通風后,室內細菌會減少很多。因此,產婦和孩子的房間要干凈、明亮,通風還要好,整天關著門窗來捂月子是錯誤的做法。
 
       注意:房間通風的時候要讓孩子和孕婦待在其他地方,或者蓋緊被子,每次通風二三十分鐘,一天一兩次就可以了。
 
       (1)不冷不熱的月子
 
       產婦和孩子的房間溫度要適宜,一般是二十到二十五攝氏度,如果太冷,產婦和孩子會得感冒,甚至得肺炎。當北方還沒開放冷氣或者南方天氣比較寒冷時,要注意保持室溫,可以使用空調、電暖器之類的來加溫。
 
       (2)不干不濕的月子
 
       室內濕度在60%左右,如果太干燥,鼻黏膜會收到傷害,咽部也會干燥;如果太濕,身體就不能排汗,人會感覺太悶,喘不過氣來,而且容易滋生細菌,對身體不好。產婦和孩子身體都比較虛弱,感染細菌后容易得病。
 
       (3)勞逸結合的月子
 
       孕婦身體孱弱,氣血不充足,器官想要恢復原樣,子宮需要將惡露排出。因此,生完孩子后也要適量運動一下。運動能夠讓氣血流通更加順暢,讓五臟六腑更好地工作。如果躺在床上太久,人會更加沒有力氣,瘀血排出也比較困難。如果瘀血一直留在子宮里,惡露不能排出體外,或者排出的量太多,孕婦會感覺腹痛。如果情況嚴重,小腹中甚至有包塊。積極坐月子并不是說一直臥在床上,而是休息和適量運動相結合。生產后的第二天,產婦就可以自己在床上翻身了,也可以試著半坐在床上,過一段時間就可以在床的周圍或者房間中走一走了。還可以練習產后體操,以便體形盡快恢復,并且便秘也會減少。月子里每天的睡覺時間要有十個小時,這樣乳汁更易分泌。
 
       3.冬天坐月子:防“瘋”補
 
       月子里需要滋補身體,飲食要科學。生完孩子后身體有很大的消耗,但是仍然需要給孩子喂奶。因此,坐月子一定要補充營養。秋天是進補的好時節,很多產婦每天都拼命進補,但是效果不佳。月子里補營養盡管很重要,但是要有科學的方法,否則是無用功。
 
       4.冬天坐月子:防風吹
 
       秋天刮風天比較多,夜間和凌晨溫度都不高,產婦要注意防風。

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